Спорт

Стоит ли брать в тренажерный зал перчатки

перчатки в тренажерный залВо время силовых тренировок руки подвергаются различного рода ушибам, ссадинам и мозолям. Стоит позаботиться о них и подготовиться к тренировке в тренажерном зале. Перчатки не являются необходимым элементом, однако могут очень пригодиться.

Почему стоит использовать перчатки?

Если вы используете перчатки для тренировок, риск появления отпечатков после тренировок с большими нагрузками, намного меньше. Речь не идет только о внешности ваших рук после физических упражнений, но и о боли и последующего дискомфорта. Трещины, болезненные ощущения кожи рук, как правило, отвлекают вас от тренировок на некоторое время. Перчатки защищают от аллергии, так как после контакта кожи с металлом иногда появляется неприятная сыпь. Могут повысить вашу безопасность во время упражнений, что значительно улучшает сцепление, так что штанга или гантели не выскользнут с ваших рук.

Многие модели имеют специальные ремни на запястьях, защищающие от травм. Эта модель не имеет пыльников на пальцы, поэтому может пригодиться в тренажерный зал не только для подъема гантелей или штанги, но и во время аэробных упражнений, в процессе езды на велосипеде, и даже на беговой дорожке.

Какие перчатки следует выбрать?

На рынке есть много спортивных перчаток, поэтому часто трудно решиться на определенную модель. Чем руководствоваться при их выборе? Если вы тренируетесь иногда и не поднимаете большие тяжести, не нужно тратить больших сумм на их покупку. Если ваши тренинги — это постоянный процесс, стоит взять продукт с более высокой полки, который, соответственно, обеспечит вашим рукам комфорт.

Стоит обратить внимание на материал, из которого изготовлены перчатки. Лучше выбирать кожаные, со вставленными в середину специальными волокнами – они не ограничивают движений, а также соответствующим образом защищают кожу рук. Некоторые экземпляры содержат гелевую вставку, которая предотвращает появление отпечатков пальцев. Чрезвычайно важным является выбор правильного размера.

Слишком маленькие перчатки сжимают руки и ограничивают свободу их движений, могут блокировать поток крови, вызывая онемение рук во время упражнений. В свою очередь, слишком большие перчатки не будут правильно прилегать к руке. Это приводит к возникновению опасных ситуаций и серьезных травм, если, например, во время подъема штанга выпадет с ваших рук из-за перчаток, которые неправильно прилегают к коже. Даже покупая перчатки через интернет, вы можете точно измерить свою руку и выбрать идеальный размер. Помните, что неправильно подобранная модель только усложнит тренировку, вместо того, чтобы помочь.