Психология

Как справиться с обидой

обидаОбида – это некоторое свойство, которое присуще абсолютно каждому живому существу. Чувство несправедливости, огорчения, гнева и агрессии по отношению к собственной личности. Тяжесть обид является непосильной ношей для современного человека. Она пожирает его внутреннее «Я» изнутри, ухудшает настроение и как следствие мешает радоваться жизни.

Происхождение обиды

По мнению специалистов, чувство обиды рождается у людей, постоянно испытывающих душевную лень. Они не стремятся к принятию мира таковым, как он есть на самом деле. Им проще закрыться от всего и потонуть в собственных расстройствах.

Зачастую обида возникает из-за низкой самооценки человека, неспособности его оценить себя по достоинству, нелицеприятного чужого высказывания или мнения.

Каждый ли человек способен на обиду

Психологи пришли к мнению, что совсем ещё маленькие детки не умеют обижаться. Тем не менее, с течением времени они учатся этому от взрослых. Вследствие чего год за годом лишают себя радостных моментов, не искаженных горечью накопленных обид. Естественно огромное значение уделяется форме обиды. Одно дело, если этот инцидент происходит наедине и в тайне, а совсем другое – когда прилюдно и с явным выражением злобы и ехидства. Опять-таки, каждый человек может совершенно по-разному отреагировать на подобное огорчение: кто-то запомнит это на долгие годы, а другой забудет через пару дней и вернется к позитивным аспектам жизни.

Чем заканчивается чрезмерное проявление обидчивости

Постоянно концентрируясь на старых обидах, человек вредит только собственному здоровью. Врачи-психотерапевты утверждают, что именно у обидчивых и злопамятных людей зачастую имеется гораздо больше количество заболеваний, связанных с работой сердечно-сосудистой системы, психологической и душевной организацией и даже иммунной системой в целом.

Так есть ли способы борьбы с обидой или как не навредить собственному организму

Статистика, проводимая в абсолютно разные годы, гласит об одном: наилучшем средством борьбы с обидой является своевременное выражение собственных эмоций. Бывает сложно сказать что-то нужное в лицо, тем не менее, в 21 век – век современных технологий, так просто отправить электронное письмо. Можно поступить и абсолютно иным способом – написать письмо, но только самому себе и от имени обидчика. Известным многим специалист Синельников утверждает, что лучшим средство от обиды должно послужить мысленно представление того, как преподносится подарок обидчику. Нет, не злая шутка, а абсолютно искренний подарок, способный порадовать его. В результате такого приема приходит осознание того, что человек обижается лишь на то, что он соглашается с противоречивым мнением своего оппонента, а не на то, что сказано им.